البديل عن ( مركز كامبردج للحمية)

م

مغتربة سدني

مشرفة سابقة

28-06-2012 | 09:01 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا اخواتي

حابة اليوم اعرفكم على نظام : ( مركز كامبردج للحمية)

هذا نظام عالمي بريطاني متخصص في علاج السمنة و البدانة و وصل عدد المشتركين فيه لأكثر من 25 مليون مشترك حول العالم

النظام يجعلك تفقدي حتى 5 كيلو بالأسبوع و هو نظام ناجح جدا

----------------

عند الاشتراك يجب أن تشتري من منتجاتهم التالي:

(كلها تكون في مغلفات جاهزة فقط تضيفي الماء)

- كوب شوربة سريعة التحضير

- كوب ميلك شيك

- كوب كابوتشينو

- كوب مهلبية

-------------------------------

نظام الرجيم هو كالتالي:

تاكلي 3 وجبات من كامبردج

+

مع اختيار وجبة واحدة فقط من أحد هذه الخيارات:

1- 1 قطعة جبن مثلث قليل الدسم + 1 شريحة توست

2- صدر دجاج منزوع الجلد ( مشوي – مسلوق) + 1 توست

3- قطعة بحجم كف اليد (سمك) مشوي او مسلوق + 1 توست

4- علبة كبيرة تونة + 1 توست

5- 2 بيض مسلوق + 1 توست

6- قطعة بحجم كف اليد (لحم ستيك خالي من الشحم) مشوي او مسلوق + 1 توست

بالاضافة الى الخضار الطازجة او المطبوخة

-----------------------------------

الممنوعات:

الفواكه

النشويات بأنواعها

الصوص و الزيوت بأنوعها مع الأكل او مع السلطة

الخضار الممنوعة : البطاطس – الجزر – البازلاء – الذرة – القرع – الباذنجان – البنجر)

يمنع استخدام الكوفي ميت

------------------------------

المسموحات:

منتجات الاجبان تكون خالية او قليلة الدسم

يجب مارسة الرياضة يوميا لمدة لاتقل عن 45 دقيقة

يجب شرب 3 لتر من الماء يوميا حتى لا يصاب الجسم بالجفاف

-------------------------------------

الخلاصة : الرجيم جدا رائع و لكن اسعار الاشتراك عالية جدا حيث تبدأ من 400 ريال سعودي و تصل حتى 1500 ريال سعودي!!

---------------------------

ولكن انا اليوم صممت لكم البديل عن برنامج كامبردج و يعطيكي نفس النتيجة بإذن الله

النظام البديل:

اولا:

بديل مغلفات شوربة كامبردج... اشتري مغلفات شوربة ماجي

الكمية المسموحة للوجبة الواحدة : كوب كبير 225 مل

( نكهاتها كثيرة و مختلفة) :

11 صنف خضار

خلاصة الدجاج

شوربة العدس

شوربة الفطر

شوربة الشوفان بالدجاج

الدجاج بالشعيرية

خضار الربيع

------------------

ثانيا:

بديل الميلك شيك...ميلك شيك المراعي :

الكمية المسموحة للوجبة الواحدة: علبة واحدة فقط

النكهات الموجودة:

بالشوكولاته

بالفراولة

-------------------------

[COLOR=red]ثالثا:[/COLOR]

[COLOR=darkorchid]البديل عن كابوتشينو كامبردج.. كابوتشينو نسكافيه

الكمية المسموحة للوجبة الواحدة: مغلف واحد فقط مذاب في كوب 200 مل

النكهات الموجودة:

النكهة العادية ( كابوتشينو)

موكا كابوتشينو

فانيلا كابوتشينو

[/COLOR]

-------------------------

رابعا:

بديل مهلبية كامبردج .... مهلبية دانيت

الكمية المسموحة للوجبة الواحدة : علبة واحدة فقط

النكهات المتوفرة:

دانيت بسكويت

دانيت شوكولاته

دانيت فانيلا

دانيت مهلبية

--------------------------

ملاحظات هامة:

1- حتى اضمن لك نجاح النظام البديل.. استخدمي المنتجات اللي حددتها فقط لأني وضعتها بعد معرفة سعراتها و كمياتها >> (ليس لها بديل)

2- النظام غير مخصص لمرضى السكر او الضغط ...الخ

3- لا تنسي شرب 3 لتر من الماء خلال اليوم

4- ممارسة رياضة المشي يوميا لمدة 45 دقيقة ..لتجنب ترهل الجسم

5- تذكير بالنظام اليومي:

[COLOR=black](1) - لك 3 وجبات من الأنواع الجاهزة ( شوربة - كابوتشينو - ميلك شيك - مهلبية)[/COLOR]

لك حرية الاختيار بينهم حتى لو كررتي النوع الواحد لأكثر من مرة خلال اليوم.. شرط أن لا تتجاوزي عن 3 وجبات جاهزة

+

[COLOR=black](2) - اختاري واحد فقط من الخيارات التالية:[/COLOR]

- 1 قطعة جبن مثلث قليل الدسم + 1 شريحة توست

- صدر دجاج منزوع الجلد ( مشوي – مسلوق) + 1 توست

- قطعة بحجم كف اليد (سمك) مشوي او مسلوق + 1 توست

- علبة كبيرة تونة + 1 توست

- 2 بيض مسلوق + 1 توست

- قطعة بحجم كف اليد (لحم ستيك خالي من الشحم) مشوي او مسلوق + 1 توست

[FONT=Times New Roman]+

[COLOR=black](3) - بالاضافة الى الخضار الطازجة او المطبوخة

[/COLOR][/FONT]

6- يجب أخد فيتامينات مكملة خلال فترة الرجيم و انصح بهذا النوع ( حبة واحد في اليوم بعد الغداء) :

7- المدة الزمنية بين الوجبات من : [COLOR=red]ساعتين الى أربعة ساعات أقصى مدة لا تتجاوزيها [/COLOR]

8- استمري على هذا النظام الغذائي حتى تصلي للوزن المطلوب بإذن الله

------------------------

[COLOR=black]الموضوع من مجهودي الشخصي :cool:[/COLOR]

[COLOR=darkorange]هل استحق التقييم؟ :o[/COLOR]

تجربة رائعة في الصفحة الثانية :

.,’V3NUS’,.;16170625:
أحم أحم

رجعت بعد التجربه :013:

سويت الرجيم لمدة يومين و اليوم الثالث و هو اليوم خبصت فيه

ههههههههههه كنت في السوق احضر للعيد و بصراحه ما قدرت امسك نفسي

شربت موكا و اكلت نص دينش

لكن مع ذلك الرجيم روووووووووووووووووعه

بس يومين عملته و حسيت معدتي صارت اصغر و الاكل بالكميات الصغيره بتعبيني

انصحكم فيه و بقوووه

يسسسسسلمو يا أحلى عسوله على الدايت الرائع

و إن شاء الله رح اكمله بكره

l

lamar2010

عروس مبدعة

28-06-2012 | 09:56 PM

جميل جميل جميل .. يعطيكي الف عافية عالموضوع اللي يستاهل التقييم طولF:

أ

أم نجود الأحساء

مشرفة سابقة

28-06-2012 | 09:59 PM

تسلمي

d

drjoo

عروس نشيطة

29-06-2012 | 08:32 AM

الله يعطيك العافية حبوبه

موضوع مرتب ومتعوب عليه

اقدر لك مجهودك الكبييره

تحيتي
هنا جورية

م

مسس وآآو

عروس رائعة

29-06-2012 | 10:20 AM

مغتربة :L:

يعطيك ألف عافية على جهوودك F:

شكل النظام يحمسس ومريح بالأكل لكن الفترة كم يعني لابد شهر او اسبوع او اسبوعين كافي؟؟!!

كمان الوجبات يصير اختار صح مثلا الفطور اي شيء اشتهيه من المسموح بدون تحديد وجبات فطور او غداء؟؟!!

هل جربتيه شخصيا أو له تجارب لأني حبيته :adore:

ق

قطرية خيالة

عروس ماسية

29-06-2012 | 12:53 PM

الله يعطيج العااافية مغتربة ما قصرتي
ابدا ما احسة صحي
لو صحي ما منع مريض السكر يسوي الريجيم
هم اولى ناس للريجيم

كله اكلات تسبب زيادة سكر وبعدها جوع شديد
اتحدى وحدة يشبعها علبة وحدة دانيت للوجبة الثانية

بس للاشتراك واعلانات شاطرين فيه النوااادي

وليش يجب اخذ الفيتامينات اصلا
والاكل له دسم شوربات ودانيت

والصراحة انا ابي افقد شحوم ودهون ولس العضل

انا اسوي ريجيم للدكتور الفرنسي وهو ريجيم النقااااط

هذا رأي الشخصي

م

مغتربة سدني

مشرفة سابقة

29-06-2012 | 05:16 PM

مسس وآآو;16153018:
مغتربة :L:

يعطيك ألف عافية على جهوودك F:

شكل النظام يحمسس ومريح بالأكل لكن الفترة كم يعني لابد شهر او اسبوع او اسبوعين كافي؟؟!!

كمان الوجبات يصير اختار صح مثلا الفطور اي شيء اشتهيه من المسموح بدون تحديد وجبات فطور او غداء؟؟!!

هل جربتيه شخصيا أو له تجارب لأني حبيته :adore:

اهلين مسس وآآو
الله يعافيكي يارب
الفترة غير محددة الين توصلي للوزن اللي تتمنيه
اللي جربه و خلاني اتشجع على كتابة الموضوع:
( احد اقربائي)
ماشاء الله تبارك الله في خلال 6 شهور فقط نزل 40 كيلو من وزنه على هذا النظام
و جسمه مشدود بالرياضة >> سار شخص تاني اتغير 180 درجة
اكيد الوجبات اختاري اللي تبغيه من المسموح بدوووون تحديد :thumbs_up:

قطرية خيالة;16153110:
الله يعطيج العااافية مغتربة ما قصرتي
ابدا ما احسة صحي
لو صحي ما منع مريض السكر يسوي الريجيم
هم اولى ناس للريجيم
كله اكلات تسبب زيادة سكر وبعدها جوع شديد
اتحدى وحدة يشبعها علبة وحدة دانيت للوجبة الثانية
بس للاشتراك واعلانات شاطرين فيه النوااادي
وليش يجب اخذ الفيتامينات اصلا
والاكل له دسم شوربات ودانيت

والصراحة انا ابي افقد شحوم ودهون ولس العضل
انا اسوي ريجيم للدكتور الفرنسي وهو ريجيم النقااااط
هذا رأي الشخصي

اهلا اختي
اشكرك على إبداء رأيك الشخصي
هذا الرجيم للي حابين يخسروا وزنهم بفترة قصيرة
و يعتمد على تصغير حجم المعدة
و اذا علبة دانيت ما تشبعك ممكن في الفترة الاولى تاكلي الشوربة >> تشبع
و سبب منع مرضى السكر و غيرهم لأنهم يحتاجوا متابعة مع الطبيب

م

مغتربة سدني

مشرفة سابقة

29-06-2012 | 05:18 PM

اشكر لكم مروركم جميعا

m

mysterious89

عروس متألقة

29-06-2012 | 08:45 PM

يعطيك الف عافية غروبة
يايي غروبة حمسني موضوعك
صار بخاطري اجربه

L

Lily_of_the_Valley

عروس ذهبية

30-06-2012 | 08:31 PM

ما شاء الله موضوع متعوب عليه
و شكله رجيم راااااااااااااائع للناس إللي مثلا بدها تخس 10 كيلو قبل العيد
شكرا حبيبتي و شكلي رح اجربه لأنه عندي شوية وزن بدياه يروح
للأسف ما قدرت اقيمك
ما بعرف ليش ماني قادره افتح ميزان اي احد 8o|

م

مغتربة سدني

مشرفة سابقة

01-07-2012 | 01:35 AM

شكرا لمروركم و تقييماتكم

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

06-07-2012 | 10:37 AM

شكرررررررررررررا غروبه

م

متجر السندس

عروس جديدة

07-07-2012 | 04:26 AM

موضوع رائع جدا الله يعطيكِ العافية

راح اجربه ان شاء الله

L

Lily_of_the_Valley

عروس ذهبية

12-07-2012 | 02:39 AM

أحم أحم

رجعت بعد التجربه :013:

سويت الرجيم لمدة يومين و اليوم الثالث و هو اليوم خبصت فيه

ههههههههههه كنت في السوق احضر للعيد و بصراحه ما قدرت امسك نفسي

شربت موكا و اكلت نص دينش

لكن مع ذلك الرجيم روووووووووووووووووعه

بس يومين عملته و حسيت معدتي صارت اصغر و الاكل بالكميات الصغيره بتعبيني

انصحكم فيه و بقوووه

يسسسسسلمو يا أحلى عسوله على الدايت الرائع

و إن شاء الله رح اكمله بكره

3

3яos ɑρяɪℓ !!*

عروس مشرقة

12-07-2012 | 03:01 PM

شكلي بجررررربه لو مانفع النقاط معاي خخخخخخخ
يسلمووووو حبيبتي

ا

ام صالح وخالد

عروس ماسية

14-07-2012 | 09:10 PM

من جد موضوع رائع وممميز زي صاحبته
جزاك الله خير علي تعبك

م

مغتربة سدني

مشرفة سابقة

14-07-2012 | 09:45 PM

.,’V3NUS’,.;16170625:
أحم أحم

رجعت بعد التجربه :013:

سويت الرجيم لمدة يومين و اليوم الثالث و هو اليوم خبصت فيه

ههههههههههه كنت في السوق احضر للعيد و بصراحه ما قدرت امسك نفسي

شربت موكا و اكلت نص دينش

لكن مع ذلك الرجيم روووووووووووووووووعه

بس يومين عملته و حسيت معدتي صارت اصغر و الاكل بالكميات الصغيره بتعبيني

انصحكم فيه و بقوووه

يسسسسسلمو يا أحلى عسوله على الدايت الرائع

و إن شاء الله رح اكمله بكره

ربي يقويكي
رح اثبت تجربتك في الصفحة الاولى بعد اذنك

L

Lily_of_the_Valley

عروس ذهبية

15-07-2012 | 05:08 AM

مغتربة سدني;16173823:
ربي يقويكي
رح اثبت تجربتك في الصفحة الاولى بعد اذنك

طبعا حبيبتي :)

و

وَدقْ ..~

عروس ماسية

18-07-2012 | 04:51 AM

الله الله يآغرووبة

موزوع توحففآآ

دائئمما آقول ياليت فمنطقتنآ دايت سنتر ولآ اي مركز للحممية

لكن من شوفت موزوعك ردت رووححي

بس ينفعع فرممضآان وكيف اقسسم الوجبآات

لانو تعرففي رممضآان الآكلل كووللوو قليل

أتمننى تردوو عليآ ابي اشتري الآغراض مع مقآاضي رممضان

وكل عآم وانتتم فخيير

ووشوووكرن قد قد الدونيآ غرووببة

م

مغتربة سدني

مشرفة سابقة

18-07-2012 | 07:40 PM

وَدقْ ..~;16178877:

بس ينفعع فرممضآان وكيف اقسسم الوجبآات

لانو تعرففي رممضآان الآكلل كووللوو قليل

أتمننى تردوو عليآ ابي اشتري الآغراض مع مقآاضي رممضان

اهليييين ودق
طبعا ينفع لرمضان
خلي الوجبة الرئيسية في الفطور
و باقي ال3 الوجبات الخفيفة كل 3 ساعات